Weigh In record (no journal entry) for 15 September 2014
|
83.6 kg
Lost so far: 13.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 September 2014:
|
2690 kcal
|
Fat: 86.15g | Prot: 253.07g | Carbs: 220.33g.
Breakfast: Nordic Овсяная Каша, Молоко (Полностью Обезжиренное, с Витамином А), Сахар, Тысяча Озер Сыр Легкий 15% в Нарезке, Белевские Сладости Белевская Пастила. Lunch: Нарезанная Ветчина (Обычная, Ок. 11% Жира), Пицца с Мясом и Овощами, Пицца Домашняя, Говядина Отварная, Хлеб Черный, Добрый Томатный Сок. Dinner: Огурец (с Кожурой), Верес Горошек Зеленый, Куриная Грудка. Snacks/Other: Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Домик в деревне Молоко 0,5%, Протеин, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира). more...
|
|
2388 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 8 hours, Resting - 8 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|