Weigh In record (no journal entry) for 10 August 2022
|
77.1 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 0.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2673 kcal
|
Fat: 138.49g | Prot: 153.53g | Carbs: 211.42g.
Breakfast: Гречка Отварная, Котлета Свиная, Домик в деревне Молоко 3,5%, Инской Печенье Сдобное "Творожное" с Цукатами. Lunch: Хохланд Творожный Сыр, Суп с Фрикадельками, Прасковья Молочкова Сметана 15%, Белый Хлеб, Песочное Печенье. Dinner: Творог 5%. Snacks/Other: Мегамарт Пицца Пикантная, Капучино, Зеленая Точка Треугольник с Курицей, Fazer Уголок с Творожной Начинкой , Эклер. more...
|
|
2535 kcal
|
Exercise:
Showering - 10 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Driving - 2 hours, Walking (slow) - 3/kph - 4 hours and 30 minutes, Cooking - 20 minutes, Sleeping - 7 hours, Resting - 9 hours and 10 minutes, Washing Dishes - 20 minutes. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Alex_Loborev's Weight History
|