Weigh In record (no journal entry) for 10 August 2022
|
38.6 kg
Lost so far: 9.9 kg.
Still to go: 3.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
503 kcal
|
Fat: 18.13g | Prot: 19.69g | Carbs: 67.53g.
Breakfast: Nescafe Gold Origins Sumatra, Смак Бриошь с Кусочками Шоколада. Lunch: Теремок Окрошка Домашняя на Квасе, Adrenaline Rush Энергетический Напиток без Сахара, Арбуз. Dinner: Nescafe Gold Origins Sumatra, Smart Formula Протеиновый Батончик Клубничный в Молочном Шоколаде. Snacks/Other: Essen Трубочки Хрустящие со Вкусом Сгущённого Молока, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Хлебцы Доброго Дня Хлебцы Гречневые Безглютеновые с Морской Солью. more...
|
|
1071 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 3 hours and 21 minutes, Resting - 11 hours and 14 minutes, Sleeping - 9 hours and 25 minutes. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
evvvvvvw's Weight History
|