Weigh In record (no journal entry) for 10 August 2022
|
77.5 kg
Lost so far: 27.3 kg.
Still to go: 7.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1070 kcal
|
Fat: 21.74g | Prot: 46.51g | Carbs: 171.01g.
Breakfast: اليوسفي (برتقال مندرين،علبة عصير،معلب), الخبز المسطح (العربي) من القمح الكامل, اللبن أو الزبادي السادة بدون منكهات ذو الحليب الكامل الدسم, قهوة سريم . Lunch: سلطة الخس مع خضار متنوعة, سمك القد, الأرز الأبيض. Snacks/Other: بطاطس. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|