Weigh In record (no journal entry) for 10 August 2022
|
90.6 kg
Lost so far: 4.4 kg.
Still to go: 15.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2467 kcal
|
Fat: 114.14g | Prot: 142.38g | Carbs: 200.10g.
Breakfast: За Обе Щеки Блинчики с Ветчиной и Сыром. Lunch: Милти Куриная Грудка На Гриле С Тыквенным Рисом , Соевый Соус, Милти Суп-Пюре из Шампиньонов со Сливками. Dinner: Соевый Соус, Майонез, Heinz Терияки Соус , Макароны Отварные, Куриная Грудка на Гриле. more...
|
|
3785 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 2 hours and 20 minutes, Football (soccer) - 1 hour and 30 minutes, Desk Work - 7 hours, Resting - 7 hours and 40 minutes, Sleeping - 5 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|