|
я не знаю кому пожаловаться.. но.. я так хочу кушать... время 00:51..я очень хочу синобушки с корицей.. кофеёчек, простите.. мне некому пожаловаться. Но я держусь.. (つд⊂)
|
61 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
290 kcal
|
Fat: 10.21g | Prot: 32.74g | Carbs: 18.54g.
Breakfast: Банан, Творог 5%. Snacks/Other: Огурец (с Кожурой). more...
|
steady weight
|
 Comments
Держитесь! Получится не сорваться! Цель выше синнабонов!💪
10 Aug 22 by member: emissio
|
я тоже очень голодна, готова съесть все что угодно
10 Aug 22 by member: subeyuu
|
Может просто уснуть, а утррм можно и кофеек и синабон пп на твороге😉
10 Aug 22 by member: янафюрст
|
умничка!!
вчера я кушала очень мало.
сидела за столом и мечтала о онигири с тунцом.
хотя рыбу я терпеть не могу.
до сих пор хочу.
10 Aug 22 by member: bumgyu love!
|
11 Aug 22 by member: Hofmannitaa
|
11 Aug 22 by member: chudo_marina
|
Если есть сильное чувство голода -- значит питание не сбалансировано (концлагерный калораж с чрезмерным дефицитом, мало белка или жиров, слишком рано едите вечером, а ложитесь поздно) и так далее.
Заканчивается все это геройство срывами и компульсивными перееданиями. Поэтому умные герои всегда идут в обход. Сильное чувство голода? Едим вареное яйцо и огурец и с чистой совестью ложимся спать. А на утро анализируем рацион, добавляем белка и клетчатки, про сложные углеводы тоже не забываем, учимся правильно рассчитывать уровень поддержки и дефицит и т.д.
11 Aug 22 by member: kavolekat
|
Так тебя понимаю, тоже безумно есть хочется😖
11 Aug 22 by member: Fi._.Nas
|
Так понимаю..! Тоже кушать всякое хочется, особенно ночью (T ^ T)
11 Aug 22 by member: Kato_kk
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
веснушки феликса's Weight History
|