Weigh In record (no journal entry) for 11 August 2022
|
59.5 kg
Lost so far: 6.5 kg.
Still to go: 5.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1448 kcal
|
Fat: 45.65g | Prot: 90.19g | Carbs: 176.25g.
Breakfast: Ашан Сочень с Творогом , Econutrena Кокосовый Сахар, Простоквашино Молоко Топлёное 4%, Геркулес Монастырский, Русагрогрупп Пастеризованный Яичный Белок, Миродолье Хлеб Ржано-Пшеничный Бездрожжевой на Закваске, Помидоры. Lunch: Сарапульская Кондитерская Фабрика Зефир Ванильный, Окей Груша Санта Мария, Globus Овощи Гриль , Ашан Шницель Говяжий "Фермерский", Миродолье Хлеб Ржано-Пшеничный Бездрожжевой на Закваске, Огурец (с Кожурой). Dinner: Русагрогрупп Пастеризованный Яичный Белок, Помидоры, Global Village Фасоль Белая Натуральная, Вараксино Яйцо. Snacks/Other: Сарапульская Кондитерская Фабрика Зефир Ванильный, Абрикос, Лента Груша Санта Мария, Творог (Полностью Обезжиренный), Простоквашино Сметана 15%, Ашан Сочень с Творогом . more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|