Weigh In record (no journal entry) for 11 August 2022
|
75.7 kg
Lost so far: 4.3 kg.
Still to go: 10.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1151 kcal
|
Fat: 37.64g | Prot: 63.20g | Carbs: 147.13g.
Breakfast: Омлет Кабачковый с Творогом, Победа Шоколад Горький 72% без Сахара, Донские Традиции Грудинка Парижская, Кофе с Молоком, Елизавета Хлеб Вафельный. Lunch: Елизавета Хлеб Вафельный, Куриная Грудка Отварная, Ячневая Каша на Воде, Добрый Апельсиновый Сок, Руккола, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Dinner: Кекс в Кружке с Бананом ПП, Зеленый Чай, Помидоры, Вареное Яйцо, Елизавета Хлеб Вафельный, Sveza Сыр Творожный с Йогуртом. Snacks/Other: Виноград, Перекресток Персик. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alina_malinaa_'s Weight History
|