Weigh In record (no journal entry) for 11 August 2022
|
38.4 kg
Lost so far: 10.1 kg.
Still to go: 3.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1254 kcal
|
Fat: 40.60g | Prot: 22.69g | Carbs: 196.58g.
Breakfast: Epos Йогурт Густой с Черникой 2,5%, Лимон, Зеленый Чай, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Хлебцы Доброго Дня Хлебцы Гречневые Безглютеновые с Морской Солью. Lunch: Dia Dar Отруби Ржаные Бородинские, Corny Big White Coconut, Azure Чак-Чак, Пухлый Кролик Воздушное Суфле, Тимоша Халва, Nestle Nuts Duo Вкус Брауни, Полевское Сметана 15%, Кабачковые Оладьи. Dinner: Jr. Korner Рисовые Мини Хлебцы "Карамельные", Русский Гематоген Гематоген с Кедровым Орехом, Baker House Итальянские Хлебцы с Томатом, Орегано, Оливковым Маслом и Морской Солью, Плавыч Плавленый Продукт с Сыром с Ветчиной, Ратибор Варенье Вишневое. more...
|
|
1072 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 2 hours and 47 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 6 minutes, Resting - 15 hours and 2 minutes, Sleeping - 6 hours and 5 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
evvvvvvw's Weight History
|