|
Странно, 500 грамм арбуза умял в 10 вечера - а вешу меньше чем утром после тренировки.
|
79.4 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 September 2014:
|
1940 kcal
|
Fat: 54.93g | Prot: 69.82g | Carbs: 305.57g.
Breakfast: Глобус Пирог Осетинский Пирог с Сыром и Зеленью, Несквик Какао, Веселый Молочник Молоко 3,2%, Ого Мюсли Запеченные с Орехом. Lunch: Freshsecret Салат Капуста с Огурцом, Куриные Котлеты, Рис Вареный, Белый Хлеб (Уменьшеные Калории). Dinner: Арбуз, Casa Nostra Пицца Ассорти. Snacks/Other: Красное Яблоко, Банан. more...
|
|
2665 kcal
|
Exercise:
Driving - 1 hour, Weight Training (moderate) - 10 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 10 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 20 minutes, Desk Work - 7 hours, Sleeping - 4 hours and 1 minute, Resting - 11 hours and 4 minutes, Running - 10/kph - 15 minutes. more...
|
Losing 11.2 kg a Week
|