Weigh In record (no journal entry) for 11 August 2022
|
90.3 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 15.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2985 kcal
|
Fat: 121.90g | Prot: 95.96g | Carbs: 303.98g.
Breakfast: Крекеры, За Обе Щеки Сендвич с Цыплёнком. Lunch: Хлеб, Соевый Соус, За Обе Щеки Салат из Свежей Капусты , За Обе Щеки Шницель Куриный с Рисом Тяхан. Dinner: Paulaner Пиво Светлое Нефильтрованное, Салат из Свеклы с Чесноком, Черкизовский Колбаса Сырокопченая Посольская, Сыр Российский, Майонез, Доширак Лапша со Вкусом Курицы. Snacks/Other: Макси Печенье Bang-Bang. more...
|
|
2753 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 2 hours and 8 minutes, Desk Work - 7 hours, Resting - 8 hours and 52 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|