|
11.gün
|
65.9 kg
Lost so far: 14.5 kg.
Still to go: 7.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
958 kcal
|
Fat: 58.47g | Prot: 86.67g | Carbs: 19.12g.
Breakfast: Çilek, Kuru Kavrulmuş Tuzlu Yer Fıstığı, Harras Çiğ İç Badem, İçim Tam Yağlı Taze Kaşar Peyniri, Doğal Peynir, Siyah Zeytin, Genç Yeşil Soğan, Tereyağı, Yumurta. Dinner: Zeytinyağı, Domatesler, Salatalık (Kabuklu), Soğanlar, Tavuk Baget (Derisi Yenerek). more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|