Weigh In record (no journal entry) for 16 September 2014
|
95.1 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 15.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 September 2014:
|
2601 kcal
|
Fat: 81.76g | Prot: 255.92g | Carbs: 205.03g.
Breakfast: Pure Protein Смесь Whey Вишня и Soy Вишня 1:1, Fazer Хлеб Тостовый Здоровая Рожь, Говяжий Фарш (85% Постного Мяса с 15% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные), Жареное Яйцо. Lunch: Хлебцы Гречневые, Говяжий Фарш (85% Постного Мяса с 15% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные), Макароны Отварные, Агро-Альянс Рис Рубин, Куриные Грудки (Запеченые). Dinner: Домик в деревне Молоко 1,5%, Греча Вареная, Pure Protein Казеин, Syntrax Протеин Matrix 5.0. more...
|
|
3483 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 50 minutes, Driving - 2 hours, Resting - 6 hours and 10 minutes, Sleeping - 6 hours and 30 minutes, Desk Work - 8 hours, Standing - 30 minutes. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|