Weigh In record (no journal entry) for 11 August 2022
|
77.4 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 0.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2769 kcal
|
Fat: 125.71g | Prot: 71.17g | Carbs: 331.55g.
Breakfast: Домик в деревне Молоко 3,5%, Котлета Свиная, Ленинградские Сладости Печенье Жасмин, Кукурузная Каша. Lunch: Milka Шоколад Молочный, Сыр Российский, Инской Печенье Сдобное "Творожное" с Цукатами, Вода, Песочное Печенье, Белый Хлеб, Прасковья Молочкова Сметана 15%, Суп с Фрикадельками. Dinner: Жареная Картошка, Котлета Свиная. Snacks/Other: Магнит Печенье Овсяное по Классической Рецептуре. more...
|
|
3596 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Running - 13/kph - 47 minutes, Washing Dishes - 20 minutes, Cooking - 20 minutes, Working - 9 hours, Sleeping - 7 hours, Resting - 6 hours and 3 minutes. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Alex_Loborev's Weight History
|