|
الساعة 9:00AM
|
81.6 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 8.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2721 kcal
|
Fat: 73.49g | Prot: 108.46g | Carbs: 361.02g.
Breakfast: بازلاء بازلاء مسلوقة , برتقال برتقال, تفاح احمر تفاح, lay's ليز MAX ماكس, ذرة محمصة ذرة محمصة, فلفل فلفل حار, بيضة مسلوقة طرية, بياض البيض, باذنجان مشوي باذنجان مشوي, باذنجان مشوي باذنجان مشوي, لحم الضأن (الخروف), باذنجان مشوي باذنجان مشوي, لحم الضأن (الخروف), بيض دجاج مسلوق بيضة مسلوقة متوسطة, Lorenz Pomsticks. more...
|
Losing 8.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ماهرالجاف's Weight History
|