Weigh In record (no journal entry) for 12 August 2022
|
74.2 kg
Lost so far: 2.1 kg.
Still to go: 1.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1604 kcal
|
Fat: 78.07g | Prot: 86.49g | Carbs: 130.75g.
Breakfast: Ашан Сыр Плавленый с Ветчиной, Перекресток Хлеб Бородинский, Черкизово Сосиски Копчёные по-Черкизовски, Макдоналдс Капучино (0,2 L), Сахарный Песок. Lunch: Судак, Перекресток Хлеб Бородинский, Провансаль Майонез Провансаль, Макароны Отварные, Хайнц Кетчуп Томатный. Dinner: Перекресток Хлеб Бородинский, SPAR Овощи на Гриле, SPAR Люля-Кебаб из Курицы, SPAR Шашлык Свиной из Шеи Мангал, SPAR Шашлык Свиной из Окорока. Snacks/Other: Сахар, Макдоналдс Капучино (0,2 L), Кофе (из Молотых Зерен), ВкусВилл Торт Наполеон. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kolpachok84's Weight History
|