Weigh In record (no journal entry) for 12 August 2022
|
63.7 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 0.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1911 kcal
|
Fat: 118.42g | Prot: 113.92g | Carbs: 85.42g.
Breakfast: Ферреро Шоколад, Геркулес Хлеб Зерновой, Южное Молоко 3,2%, Авокадо Авокадо, Помидоры, Дымов Ветчина для Завтрака, Яйцо, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Оладьи, Hochland Творожный Сыр с Зеленью, Перекресток Огурцы Малосольные, Свинина Отварная, Борщ. Dinner: Filippo Berio Соус Песто Классический, Bonfesto Моцарелла (Шарик), Помидоры. Snacks/Other: Bombbar Протеиновый Батончик Чизкейк, Домик в деревне Молоко 0,5%, Spirulina Food Какао Порошок Алкализованный. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|