Weigh In record (no journal entry) for 12 August 2022
|
38.2 kg
Lost so far: 10.3 kg.
Still to go: 3.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2569 kcal
|
Fat: 86.57g | Prot: 101.47g | Carbs: 351.48g.
Breakfast: Активиа Биойогурт с Виноградом, Манго, Папайей и Семенами Чиа 2,9%, Nescafe Gold Origins Sumatra, Банан. Lunch: Б.Ю. Александров Чизкейк, Помидоры, Хлебцы Доброго Дня Хлебцы Гречневые Безглютеновые с Морской Солью. Dinner: Воздушный Шоколад Белый Пористый, Angelato Коктейль Молочный Сливочная Карамель, Ратибор Варенье Малиновое, Арбуз, Ростагроэкспорт Сырок Творожный Картошка, Каравай Лепешка Узбекская с Кунжутом, Рогачев Сгущенка, Виктория Запеканка Творожная, Кухня на Районе Плов с Говядиной. more...
|
|
1203 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 3 hours and 58 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 45 minutes, Resting - 9 hours and 23 minutes, Sleeping - 9 hours and 54 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
evvvvvvw's Weight History
|