Weigh In record (no journal entry) for 12 August 2022
|
77.1 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 0.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2697 kcal
|
Fat: 133.94g | Prot: 88.63g | Carbs: 281.66g.
Breakfast: Нектарины, Белый Хлеб, Сыр Российский, Жареная Картошка, Вода, Инской Печенье Сдобное "Творожное" с Цукатами, Котлета Свиная. Lunch: Невский Кондитер Attaché Суфле со Вкусом Десерта Брауни, Фасолевый Суп, Прасковья Молочкова Сметана 15%, Белый Хлеб, Песочное Печенье, Вода, Инской Печенье Сдобное "Творожное" с Цукатами, Сыр Российский, Milka Шоколад Молочный. Dinner: Инской Печенье Сдобное "Творожное" с Цукатами, Сырный Соус, Стародворье Сосиски Баварушка, Огурец (с Кожурой), Deli Labs Рагу из Курицы с Картофелем. Snacks/Other: Магнит Печенье Овсяное по Классической Рецептуре. more...
|
|
2761 kcal
|
Exercise:
Walking (exercise) - 5.5/kph - 30 minutes, Showering - 10 minutes, Working - 9 hours, Cooking - 20 minutes, Resting - 6 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Alex_Loborev's Weight History
|