Weigh In record (no journal entry) for 08 August 2022
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85.1 kg
Lost so far: 13.8 kg.
Still to go: 5.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2955 kcal
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Fat: 65.53g | Prot: 291.35g | Carbs: 291.29g.
Breakfast: Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral, Ovo Mexido. Lunch: Casa Santa Luzia Biscoito Amaretto, Camil Feijão Carioca Cozido, Filé de Frango Grelhado, Palmito, Tomates, Bonduelle Ervilha Suave, Alface, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Sushi de Salmão, Sashimi de Atum, Sashimi de Salmão, Polvo, Tilápia, Guioza, Bolinho de Bacalhau, Camarão Empanado Frito, Risoles de Camarão, Longway Harumaki de Queijo , Salmão no Forno ou Grelhado, Sushi de Salmão, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Sushi de Salmão, Tilápia. more...
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Gaining 14 kg a Week
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