Weigh In record (no journal entry) for 13 August 2022
|
52 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3760 kcal
|
Fat: 156.02g | Prot: 130.28g | Carbs: 466.91g.
Breakfast: Milka Молочный Шоколад с Миндалем, Ичня Сгущенка, Яйцо Куриное, Свекла Вареная, Помидоры, Лук, Своя Лінія Олія, Кулиничи Хлеб Черный. Lunch: Хуторок Кукуруза Консервированная, Своя Лінія Олія, Яйцо Куриное, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Сметана 15%, Своя Лінія Сыр Российский, Кохнівський Хлібзавод Лаваш Кавказький. Dinner: Сметана 15%, Блини, Гранола, Своя Лінія Сыр Российский, Сметана 15%, Помидоры. Snacks/Other: Ичня Сгущенка, Кохнівський Хлібзавод Лаваш Кавказький, Клуб Сыра Сыр Российский, Огурец (с Кожурой), Дыня, Roshen Конфета Коровка. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|