Weigh In record (no journal entry) for 13 August 2022
|
66 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2272 kcal
|
Fat: 32.96g | Prot: 78.26g | Carbs: 431.27g.
Breakfast: Дзержинскхлеб Изделие Хлебобулочные из Пшеничной Хлебопекарной Муки, Черная Смородина, Банан, Персики, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Ежевика, Дзержинскхлеб Изделие Хлебобулочные из Пшеничной Хлебопекарной Муки, Hortex Рагу с Кабачками, Овощное Рагу, Агрокомплекс Йогурт с Наполнителем Вишня. Dinner: Наша Корова Кефир 2,5%, Оладьи на Кефире. more...
|
|
1689 kcal
|
Exercise:
Sleeping - 8 hours, Resting - 15 hours and 50 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 10 minutes. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lev.NiNo's Weight History
|