Weigh In record (no journal entry) for 13 August 2022
|
70 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
893 kcal
|
Fat: 35.41g | Prot: 40.97g | Carbs: 117.89g.
Breakfast: Tam Buğday Ekmeği, Haşlanmış Yumurta, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Sütaş Süzme Peynir, Karışık Yeşil Salata. Lunch: Tatlı Kırmızı Biber, Yeşil Çay, Tam Yağlı Sade Yoğurt. Dinner: Zeytinyağlı Taze Fasulye, Pişmiş Brokoli (Taze Olandan, Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Tam Yağlı Sade Yoğurt. Snacks/Other: Zerdeçal, Ayran, Çilek. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
esraisikci's Weight History
|