Weigh In record (no journal entry) for 14 August 2022
|
59 kg
Lost so far: 17.9 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1496 kcal
|
Fat: 70.59g | Prot: 78.39g | Carbs: 144.62g.
Breakfast: Помидоры, Кофе с Молоком, Белый Город Молоко 2,5%, Гречка Отварная, Жареное Яйцо. Lunch: Арбуз, Жареное Яйцо, Салат Овощной, Минтай Жареный. Dinner: Картофельное Пюре, Куриная Грудка, Мистраль Бурый Рис Отварной, Салат Овощной с Маслом. Snacks/Other: Чудесница Печенье Кноппи, Зерница Хлебцы Хрустящие Мультизлаковые Тонкие , Магнит Авокадо, Меридиан Кета Слабосолёная, Gourmet Творожный Сыр, Арбуз. more...
|
|
1685 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Маринка1975's Weight History
|