Weigh In record (no journal entry) for 14 August 2022
|
47.1 kg
Lost so far: 11.2 kg.
Still to go: 0.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1133 kcal
|
Fat: 38.77g | Prot: 103.78g | Carbs: 88.93g.
Breakfast: Ленивые вареники большая порция, Банановые оладьи на кефире 1%, Живой Продукт Урбеч из Семян Льна с Корицей и Имбирём, Parmalat Молоко 0,5%, Абрикосовый джем. Lunch: Иван Мясоедов Филе Грудки Индейки, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Макфа Спагетти Отварные, Огурец (с Кожурой), Хлебушек из отрубей. Dinner: Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Фритатта с кабачком и шампиньонами. Snacks/Other: Bootybar Протеиновый Батончик Шоколадный Брауни. more...
|
|
1306 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 24 minutes, Resting - 14 hours and 36 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
reglanchik's Weight History
|