Weigh In record (no journal entry) for 15 August 2022
|
56.9 kg
Lost so far: 1.0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1527 kcal
|
Fat: 47.83g | Prot: 139.50g | Carbs: 130.78g.
Breakfast: Smartbar Protein Bar Banana, Скоморошка Молоко Фермерское Летнее, Кофе (Эспрессо), Лаваш с красной рыбой ^1, Сашера-Мед Сусталь, Coldrex Максгрипп. Lunch: Салат Айсберг, FitnesShock Батончик Арахис-Солёная Карамель, Яичный Желток, Лук, Мой Белок Яичный , Кабачок, Помидоры. Dinner: Первый Русский Протеин Концентрат Сывороточный Белковый, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%. Snacks/Other: Иван-Поле Сгущёнка с Кофе, Oldenburger Сыр с Томатом и Базиликом, Пятерочка Апельсин, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Махеевъ Джем Клубничный без Добавления Сахара, Простоквашино Творог 2%, Greenfield Чай Чёрный Earl Grey Fantasy. more...
|
Losing 3.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Сандрита93's Weight History
|