Weigh In record (no journal entry) for 15 August 2022
|
103 kg
Lost so far: 27.8 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2300 kcal
|
Fat: 35.64g | Prot: 176.06g | Carbs: 329.80g.
Breakfast: Травяной Чай, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые с Витаминами , Редис, Огурец (с Кожурой), Апельсин, Яблоко Зеленое, Абрикосы, Вареное Яйцо. Lunch: Травяной Чай, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые с Витаминами , Котлеты из Куриной Грудки, Булгур (Вареный), Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Редис, Огурец (с Кожурой). Dinner: Травяной Чай, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые с Витаминами , Яблоко Зеленое, Абрикосы, Хуторок Творог Обезжиренный. Snacks/Other: ВкусВилл Хлебцы Гречневые Запечённые , ВкусВилл Хлеб Тартин Пшенично-Ржаной, Абрикосы, Лента Вишня . more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Vlad Beck's Weight History
|