Weigh In record (no journal entry) for 15 August 2022
|
59 kg
Lost so far: 17.9 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1217 kcal
|
Fat: 60.26g | Prot: 67.88g | Carbs: 108.60g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Помидоры, Жареное Яйцо, Гречка Отварная, Белый Город Молоко 2,5%. Lunch: Ашан Меренги Цветные, Тыквенные Семечки, Арахис, Зеленый Чай, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка, Мистраль Бурый Рис Отварной. Dinner: Гиагинский Молзавод Адыгейский Традиционный Сыр, Помидоры, Картофельное Пюре, Жареное Яйцо, Арбуз. Snacks/Other: Голицин Шоколад Горький 60% с Фруктозой, Чай, Зерница Хлебцы Хрустящие Мультизлаковые Тонкие, Станем Друзьями Авокадо , Кофе с Молоком, Крыжовник. more...
|
|
1499 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Маринка1975's Weight History
|