|
Вчера были роллы, но не до фанатизма.
Главное знать меру и будет всё прекрасно.
Не нужно есть как-будто это последняя еда в жизни... можно есть всё, но умеренно..
|
53.9 kg
Lost so far: 24.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1408 kcal
|
Fat: 47.03g | Prot: 85.88g | Carbs: 143.75g.
Breakfast: Protein Rex Протеино-Злаковые Хлебцы Кокосовый Крамбл, Медовый Край Мёд Гречишный Натуральный, Polezzno Чёрный Кунжут , ВкусВилл Манго, Pretto Сыр Рикотта, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Lunch: Макдоналдс Кофе Латте (0,4 L), Сушин Сын Хосомаки с Лососем, ВкусВилл Манго. Dinner: Помидоры, Виноград, Ёбатон Печенье Вкус Шоколад, Скумбрия, Борщ Вегетарианский. Snacks/Other: Дымов Мясные Чипсы Индейка, Фруто Няня Фруктовые Кусочки с Хрустящим Рисом Манго. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|