Weigh In record (no journal entry) for 14 August 2022
|
65.6 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 10.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1821 kcal
|
Fat: 100.89g | Prot: 101.40g | Carbs: 116.62g.
Breakfast: Майонез, Простоквашино Сметана 10%, Сыр Голландский, Магнит Моцарелла , Ермолино Рулет Куриный, Караваевы Блины на Молоке 3,2% . Lunch: Nesquik Какао на Молоке, Яготинське Какао на Молоке, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни. Dinner: Простоквашино Сметана 15%, Творог 9%. Snacks/Other: Магнит Моцарелла , Крыжовник, Черная Смородина. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
apolinarij.92's Weight History
|