Weigh In record (no journal entry) for 15 August 2022
|
68.4 kg
Lost so far: 6.6 kg.
Still to go: 5.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2652 kcal
|
Fat: 61.89g | Prot: 136.27g | Carbs: 384.04g.
Breakfast: Рогачев Сгущенка, Пятерочка Яблоко Сезонное, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Джемы и Варенья, Сахар, Геркулес Овсяные Хлопья Монастырские, Изюм, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Творог 5%, Азовская Кондитерская Фабрика Конфеты Коровка Азовская, Русские Пряники Пряники Яблочко. Lunch: Яйцо, Русский Хлеб Хлеб Бальга, Гармония Сметана 20%, Картофель Молодой, Свеклы, Капуста Белокочанная, Домик в деревне Кефир 2,5%, Яйцо, Nordic Мука Пшеничная Хлебопекарная. Dinner: Чудо Йогурт Персик-Маракуйя 2,5%, Макфа Настоящие Макароны, Балтптицепром Филе Грудки Цыплёнка Бройлера. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nostalgi84's Weight History
|