|
пошел процесс, пошел😊😊😊 это вес на вечер, думаю утром будет меньше
|
66.8 kg
Lost so far: 0.2 kg.
Still to go: 9.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1262 kcal
|
Fat: 61.51g | Prot: 51.20g | Carbs: 137.10g.
Breakfast: Чай Несладкий, Поджаренный Белый Хлеб, Яичница. Lunch: Арбуз, Яблочные Оладьи. Dinner: Чай Несладкий, Вареное Яйцо, Помидоры, Кабачок, Milka Milka Bubbles Кокос, Экомилк Кефир 1%, Щи с Мясом. more...
|
|
1965 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 30 minutes, Vacuuming - 30 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 25 minutes, Resting - 13 hours and 35 minutes, Sleeping - 9 hours. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|