Weigh In record (no journal entry) for 16 August 2022
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52.5 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1390 kcal
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Fat: 12.43g | Prot: 110.64g | Carbs: 208.37g.
Breakfast: 햇반 현미쌀밥, 잇메이트 스팀 닭가슴살 오리지널. Lunch: 군고구마, 잡곡밥, 잇메이트 스팀 닭가슴살 마늘맛, 잇메이트 스팀 닭가슴살 오리지널. Dinner: 잇메이트 스팀 닭가슴살 오리지널, 햇반 현미쌀밥. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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