Weigh In record (no journal entry) for 16 August 2022
|
72.3 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 20.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1606 kcal
|
Fat: 72.32g | Prot: 121.62g | Carbs: 125.55g.
Breakfast: Лук, Сыр, Помидоры, Яйцо, Кефир 2,5%, Царь Хлопья 3 Злака. Lunch: Овсяное Молоко, Чай, Оливковое Масло, Лук, Пекинская Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Гречка, Куриная Грудка. Dinner: Оливковое Масло, Помидоры, Лук, Огурец (с Кожурой), Брокколи, Цветная Капуста, Овсяное Молоко, Чай, Куриная Грудка. Snacks/Other: Банан, Компас Здоровья Мука Льняная , Кефир 2,5%. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Санди1323's Weight History
|