Weigh In record (no journal entry) for 16 August 2022
|
64.7 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 1.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1698 kcal
|
Fat: 74.78g | Prot: 89.57g | Carbs: 174.08g.
Breakfast: Ашан Булочка Гурман, Летний День Молоко 3,2%, Фазер Хлеб Бездрожжевой Стройный Рецепт, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Кофе (из Молотых Зерен), Красная Цена Сыр Российский. Lunch: Чай, Жареное Яйцо, Сливы, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Я Люблю Готовить Московский Лёгкий Соус Майонезный, Китайская Капуста. Dinner: Груша, Callebaut Шоколад Темный 54,5%, Творог (Обезжиренный), Волоконовское Цельное Сгущённое Молоко с Сахаром. Snacks/Other: Красная Цена Сыр Российский. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|