Weigh In record (no journal entry) for 16 August 2022
|
38.7 kg
Lost so far: 9.8 kg.
Still to go: 3.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
833 kcal
|
Fat: 26.03g | Prot: 61.38g | Carbs: 90.49g.
Breakfast: Nescafe Gold Origins Sumatra, Здоровое Меню Молоко Соевое 1%, Талицкий Молочный Завод Творог Обезжиренный, Зеленый Чай, Черкизово Карпаччо из Индейки, Сладкая Жизнь Хлебцы Пикантные . Lunch: Bombbar Протеиновое Печенье Curd Cake, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Сладкая Жизнь Хлебцы Пикантные , Инжирный Персик, Первый Вкус Живой Йогурт Мюсли-Чернослив. Dinner: Евроспар Творожная Запеканка , Усенко Котлета Куриная с Рисом, Овощное Рагу. more...
|
|
1146 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 4 hours and 12 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 13 minutes, Resting - 10 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours and 45 minutes. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
evvvvvvw's Weight History
|