Weigh In record (no journal entry) for 16 August 2022
|
76.9 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2338 kcal
|
Fat: 104.53g | Prot: 90.96g | Carbs: 259.94g.
Breakfast: Инской Печенье Сдобное "Творожное" с Цукатами, Груша, Медвежье Ушко Пельмени из Говядины, Омлет с Молоком, Вода. Lunch: Невский Кондитер Attache Суфле на Фруктозе, Два Капитана Коктейль из Морепродуктов , Инской Печенье Сдобное "Творожное" с Цукатами, Вода, Сыр Российский, Белый Хлеб, Прасковья Молочкова Сметана 15%, Картофельный Суп. Dinner: Ватрушка с Творогом, Персики. Snacks/Other: Россия Щедрая Душа Молочный Шоколад Кофе с Молоком. more...
|
|
3576 kcal
|
Exercise:
Running - 13/kph - 50 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 20 minutes, Walking (exercise) - 5.5/kph - 17 minutes, Working - 9 hours, Resting - 6 hours and 33 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Alex_Loborev's Weight History
|