|
terpaksa harus bener" lepas dari gorengan dan santan dulu, soalnya kolestrol tinggi bgt sampai 300😭😭
|
50.5 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 5.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1309 kcal
|
Fat: 57.43g | Prot: 40.71g | Carbs: 154.64g.
Breakfast: Bolu Susu Lembang Bolu Susu Lembang Rasa Coklat, Roma Malkist Crackers (3), Nasi Putih, Telur Rebus, Kecambah, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Leher Ayam, Tahu Goreng, Tempe Goreng. Dinner: Telur Balado, Nasi Putih, Bolu Susu Lembang Bolu Susu Lembang Rasa Coklat. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|