Weigh In record (no journal entry) for 16 August 2022
|
91 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 16 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2700 kcal
|
Fat: 137.38g | Prot: 99.63g | Carbs: 271.83g.
Breakfast: Милти Бургер с Курицей и Соусом Чеддер. Lunch: Простоквашино Сметана 15%, Щи с Курицей, Хлеб, Мясновъ Лимонад Барбарис, За Обе Щеки Салат Испанский с Фасолью, ВкусВилл Драники Картофельные. Dinner: Черкизовский Колбаса Сырокопченая Посольская, Гречка Отварная, Майонез, Макдоналдс Соус Барбекю. more...
|
|
2822 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 2 hours and 38 minutes, Desk Work - 7 hours, Resting - 8 hours and 22 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|