Weigh In record (no journal entry) for 16 August 2022
|
60.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 2.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1155 kcal
|
Fat: 55.68g | Prot: 70.04g | Carbs: 90.00g.
Breakfast: Zeytin, Pınar Süzme Peynir, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Badem, Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Bal, Muz, Eti Lifalif İnce Öğütülmüş Yulaf Ezmesi, Migros Yarım Yağlı Süt, Kayısı, Migros Tam Yağlı Yoğurt. Dinner: Lente Toz Parmesan, Zeytinyağı, Nuh Ankara Tam Buğday Makarna, Süt (Tam Yağlı), Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmiş), Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş). more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ozge38111's Weight History
|