Weigh In record (no journal entry) for 16 August 2022
|
68.1 kg
Lost so far: 12.6 kg.
Still to go: 0.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1291 kcal
|
Fat: 52.50g | Prot: 81.86g | Carbs: 145.60g.
Breakfast: خضار خيار, Green Land جبنة فيتا لايت, لمار نصف دسم لمار نصف دسم, زيت زيتون زيت زيتون, فلفل حلو فلفل الوان, خضار خيار, الطماطم, فول مدمس فول مدمس, بيض بيض مقلي. Lunch: سلطة سلطة خضراء, بامية مطبوخة بالصلصة بامية مطبوخة بالصلصة, لوبيا مطبوخة لوبيا, ورك فراخ ورك فراخ مطبوخ, ارز ابيض مسلوق مصري ارز ابيض. Dinner: كمثرى كمثرى , زبادي لاكتيل لاكتيل. Snacks/Other: زبدة فول سوداني ابو عوف زبدة فول سوداني ابو عوف M, برداوي توست القمح الكامل, شوربة شوربة عدس. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lailasamir79's Weight History
|