Weigh In record (no journal entry) for 17 August 2022
|
58.8 kg
Lost so far: 18.1 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1533 kcal
|
Fat: 78.69g | Prot: 64.49g | Carbs: 144.87g.
Breakfast: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Увелка Каша Ячневая на Молоке, Жареное Яйцо, Помидоры. Lunch: Campina Сливки Порционные, Цикорий, Огурец (с Кожурой), Крыжовник, Пять Плюсов Перец Фаршированный Мясом и Рисом. Dinner: Увелка Каша Ячневая на Молоке, Пять Плюсов Перец Фаршированный Мясом и Рисом. Snacks/Other: Крыжовник, Sabrina Семечки Подсолнечника Очищенные, Тыквенные Семечки, Томилинская Форель Слабосоленая, Кофе с Молоком, Умалат Сыр Адыгейский, Станем Друзьями Авокадо, Зерница Хлебцы Хрустящие Мультизлаковые Тонкие, Ашан Меренги Цветные. more...
|
|
1741 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Маринка1975's Weight History
|