Weigh In record (no journal entry) for 17 August 2022
|
77.7 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 0.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2674 kcal
|
Fat: 107.98g | Prot: 80.07g | Carbs: 350.21g.
Breakfast: Простоквашино Молоко 2,5%, Персики, Ватрушка с Творогом, Инской Печенье Сдобное "Творожное" с Цукатами. Lunch: Пироговый Дворик Пирог с Курицей и Грибами, Карусель Пирог с Малиной, Лента Пирог с Клубникой. Dinner: Alpen Gold Шоколад Клубника с Йогуртом, Мексиканская Смесь, Омлет с Молоком, Картофельный Суп. more...
|
|
2802 kcal
|
Exercise:
Showering - 20 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 20 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 15 minutes, Working - 9 hours, Resting - 6 hours and 35 minutes, Sleeping - 7 hours and 30 minutes. more...
|
Gaining 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Alex_Loborev's Weight History
|