Weigh In record (no journal entry) for 17 August 2022
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60.2 kg
Lost so far: 0.8 kg.
Still to go: 10.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1430 kcal
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Fat: 53.19g | Prot: 101.57g | Carbs: 133.74g.
Breakfast: 빙그레 더 단백 밸런스 로우슈거, 넛츠데이 슈퍼7믹스, 두부 카프레제. Lunch: 한살림 단무지(반찬용), 풀무원 단호박 샐러드, 치킨까스, 돈까스. Dinner: 잇슬림 오돈불고기세트. Snacks/Other: 맛있닭 닭가슴살 육포 오리지날, 오션블루 몸애좋은물, 짐스낵 프로틴 쿠키, 빙그레 더 단백 밸런스 로우슈거, 동국제약 자일리팝, 빙그레 더단백 드링크 초코, 해태 몸에좋은 목편각 배도라지차. more...
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1539 kcal
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Exercise:
Sleeping - 6 hours, Resting - 15 hours, 재활 - 3 hours. more...
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Losing 4.9 kg a Week
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