Weigh In record (no journal entry) for 18 August 2022
|
74.7 kg
Lost so far: 11.3 kg.
Still to go: 4.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
815 kcal
|
Fat: 53.88g | Prot: 18.57g | Carbs: 79.02g.
Lunch: Yeşil Zeytin, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Kepekli Krep, Sütaş Süzme Peynir, Domatesler, Çikolata Parçalı Kurabiye (Ev Tarifi veya Satın Alınmış), Avokado. Dinner: Çoban Salatası. Snacks/Other: Üzüm (Kırmızı veya Yeşil, Avrupa Çeşitlerine Benzer Örneğin Thompson Çekirdeksiz), Tatlı Kavun. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
hedef65-'s Weight History
|