Weigh In record (no journal entry) for 18 August 2022
|
81.8 kg
Lost so far: 20.2 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1601 kcal
|
Fat: 38.43g | Prot: 137.23g | Carbs: 166.14g.
Breakfast: Магнит Банан, Селяночка Каша Овсяная , Красная Цена Изюм Тёмный . Lunch: Золотой Ключик Паровая Котлета из Индейки , Окское Яичный Белок, Секрет Здоровья Хлебцы Хрустящие с Отрубями, Огурец (с Кожурой), Говядина Отварная, Говяжий Бульон. Dinner: Говядина Отварная, Говяжий Бульон, Овощное Рагу, Перловая Каша, Золотой Ключик Паровая Котлета из Индейки . Snacks/Other: Киржачский Молочный Завод Йогурт из Фермерского Молока 3%, Клубника, Красная Цена Творог Обезжиренный 0,5%, Лента Яблоко Симиренко , Пятерочка Яблоко Сезонное , Пятерочка Яблоко Сезонное . more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
|
Anatoly Skoblov's Weight History
|