|
gimana si caranya agar metabolisme ga lamabat? apa makananku ya yang salah? padahal kalo udh aku hitung udah dibawah angka kalori harian ada yang tau ga penyebab metabolisme lambatt?
|
85 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 25 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1385 kcal
|
Fat: 44.22g | Prot: 94.13g | Carbs: 150.27g.
Lunch: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Kecap Manis, Blue Band Margarin, Bawang Bombay, Saori Saus Teriyaki, Nasi Putih, Brokoli Dimasak (dari Segar). Dinner: Misoa, Tempe Goreng, Oyong, Ikan Kembung, Jagung Manis Kuning. Snacks/Other: Chia Seed. more...
|
steady weight
|
 Comments
Justru makan dkit yg bkin metabolisme lambat. Klo mau cpet bnykin massa otot
18 Aug 22 by member: deandvita
|
Imbangi olahraga. Makan nya diatas bmr dibawah tdee yaaaa. Jangn makan trlalu sedikit
18 Aug 22 by member: tiaathiaa
|
coba dulu tiap pagi biasain minum air anget 1 gelas kak. trs lakukan stretching sebentar. lalu coba juga ke Kamar Mandi duduk di WC selama 5 menit. tujuannya agar usus kita lunak . gitu sih menurut buku yang aku baca " I hate Diet" nya kak Yulia
18 Aug 22 by member: hi_callme_arik
|
katanya kita harus ngurangin makan pelan pelan, jangan langsung banyak
19 Aug 22 by member: 57WAITFORME
|
Metabolisme gua malah bagus rajin pup sehari 2kali,tapi rakus aja hahhahaa
19 Aug 22 by member: Humairaumar
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
NabilaFajrianii's Weight History
|