Weigh In record (no journal entry) for 19 August 2022
|
103 kg
Lost so far: 27.8 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1949 kcal
|
Fat: 30.74g | Prot: 194.20g | Carbs: 230.51g.
Breakfast: Нектарины, Апельсин, Лента Вишня , Травяной Чай, Черная Смородина, Творог 5%. Lunch: Абрикосы, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Травяной Чай, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Бородинские, Картошка Печеная, Минтай Запечённый. Dinner: Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Бородинские, Травяной Чай, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Кабачок, Булгур (Вареный). Snacks/Other: Абрикосы, Абрикосы. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Vlad Beck's Weight History
|