Weigh In record (no journal entry) for 19 August 2022
|
58.7 kg
Lost so far: 18.2 kg.
Still to go: 3.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1749 kcal
|
Fat: 92.32g | Prot: 116.19g | Carbs: 110.15g.
Breakfast: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Помидоры, Жареное Яйцо, Увелка Ячневая Каша Отварная. Lunch: Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Помидоры, Крыжовник, Увелка Ячневая Каша Отварная, Кофе с Молоком. Dinner: Куриные Голени с Кожей, Жареное Яйцо, Помидоры. Snacks/Other: Сладости Востока Пахлава Букаше с Грецким Орехом , Гиагинский Молзавод Адыгейский Традиционный Сыр, Томилинская Форель Слабосоленая, Кофе с Молоком, Белый Город Молоко 2,5%, Рогачев Сгущенка, Творог 5%, Гиагинский Молзавод Адыгейский Традиционный Сыр, Акконд Суфаэль со Вкусом Ванили , Кофе с Молоком. more...
|
|
1492 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Маринка1975's Weight History
|