Weigh In record (no journal entry) for 19 August 2022
|
38.3 kg
Lost so far: 10.2 kg.
Still to go: 3.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
856 kcal
|
Fat: 26.82g | Prot: 25.57g | Carbs: 128.20g.
Breakfast: Апельсин, Nescafe Gold Origins Sumatra, Сладкая Жизнь Хлебцы Пикантные, Семейные Традиции Лагман, Смак Бриошь с Ванильным Кремом . Lunch: Орбит Жевательная Резинка без Сахара , Зеленый Горошек, Гренки Домашние, Творожная Запеканка с Манкой, Ратибор Варенье Малиновое. Dinner: Сладкая Жизнь Хлебцы Пикантные , Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Fish House Коктейль из Морепродуктов в Рассоле, Сладкая Жизнь Хлебцы Хрустящие Пикантные. Snacks/Other: Nescafe Gold Origins Sumatra, Здоровое Меню Молоко Соевое 1%. more...
|
|
1066 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 51 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 25 minutes, Resting - 11 hours and 41 minutes, Sleeping - 10 hours and 3 minutes. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
evvvvvvw's Weight History
|